勤洗澡，常备手帕、纸巾，是最好的办法。用茶叶或者竹叶放在洗澡水中浸浴 20分钟，可减少出汗。
穿棉、麻质地的浅色衣服，帮助体表散热，还能保护皮肤。
爽肤水有一定的止汗效果，洗澡后可在出汗最多的部位拍一些。
1.大麦茶：
大麦茶是由炒制成焦黄的大麦为主要成分，其具有解渴、润肠通便的作用，可以补充汗多丢失的水分，还能缓解口渴，促进肠道蠕动，预防便秘。
2.绿茶：
绿茶属于最常见的茶叶，具有提神清心、清热解暑、消食化痰、生津止渴、降火明目等作用，适量饮用可以缓解由于天气炎热导致汗多的情况，也可以补充水分和其他营养物质。
3.普洱茶：
普洱茶取自山茶科茶系树本，有熟茶和生茶之分，其具有清热利水、消食醒神的作用，适量饮用可以缓解体内燥热的情况，改善汗多的症状。
若身体出现出汗异常的情况，经过自行调整后，症状未见好转或加重，建议及时前往医院就诊，明确病因，进行针对性治疗，以免耽误病情。
1.选择含有物理防晒成分的防晒霜,更抗汗,但是纯物理防晒很多人会觉得油,而且一淌汗往下流百汗,所以可以选物理+化学成分的。
2.
选择有自家防晒黑科技的防晒霜,防晒能力更强。 去海边或者爬山的时候,脸上我常用的是资生堂的安热沙(原来叫做安耐晒)SPF 50+ PA++++,俗称小金甁: 物理+化学防晒,对紫外线防护全面,用之前摇一摇,