先将足部洗干净，将足跟贴对准足部所贴位置，撕去贴膜沿着足部先贴一部分然后边撕去贴膜再随时贴好，然后对贴部位进行轻按几次，贴牢为止。
1、将鞋子后跟部位擦拭干净；
2、拿出脚后跟贴，注意观察正反面；
3、把脚后跟贴的保护层用手撕开；
4、用脚后跟贴保护膜那面向着鞋头，轻轻的摆到鞋子里面去；
5、沿着边缘用手指按紧贴即可。

后跟贴是一种用来于女士高跟鞋内，对于常穿高跟鞋站立及行走的女士使用更佳，给她带来舒适，带来自信的时尚用品。底部特制的软胶，可牢固地粘在鞋底上，既能保持良好地形状，又不会损伤鞋子。
1. 足跟部位定型喷剂的效果较好。
2. 喷剂中的成分能够有效地渗透到皮肤深层，增强皮肤弹性，起到定型的作用。
此外，喷剂还能够缓解足底疼痛和疲劳。
3. 除了使用喷剂，日常的足部护理也不可忽视。
可以进行足部按摩、穿着合适的鞋子、注意脚部卫生等，这些措施能够帮助促进足部的健康。