益生菌分为三种:
药品益生菌:
标有OTC国药标准字的, 比如双歧杆菌,乳酸菌,妈咪爱等牌子(最大的特点就是快,但是有药物残留,一般小宝宝还是不建议经常喝这种,吃几天要停几天)
保健类益生菌:
标有蓝帽子的就是,比如合生元(效果是三种益生菌中最慢的,且也不能长期给宝宝吃,吃一段时间要停一段时间)
食品级益生菌:
比如丹麦科汉森美国杜邦公司(这两个是世界著名的菌株生产基地,可以以菌治菌,也没有任何药物合成,效果特别好,而且也没有任何副作用,小宝宝喝就最合适,且可以长期食用的哦)。
益生菌种类
胶囊型的益生菌:
这个不适合小宝宝,因为不便食用。
滴剂的益生菌:
这个很简单,但是遇空气就容易氧化,现在我们国家已经禁止使用啦。
粉末状的益生菌:
这个目前是最符合婴幼儿食用的,放在温水里面冲服食用。
分类方式有很多种，下面列举的是按照菌株特性或功效等方面的分类方式。
乳酸菌类：是最常见的益生菌，包括嗜热乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。
双歧杆菌类：这是最常见的一类益生菌，包括多种肠道双歧杆菌、阴道双歧杆菌等。
酪酸链球菌类：也是一类常见的益生菌，例如食道链球菌和肠道链球菌等。
口腔益生菌：包括量产乳酸菌、普雷沃氏菌、放线菌、侵蚀性链球菌等菌株。
产酸杆菌类：包括肠道产酸杆菌、酸敏杆菌和阴道产酸杆菌等。
生物阳性菌类：包括枯草芽孢杆菌、球菌等。
益生菌可以分为以下几类：
1. 乳酸菌：包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸球菌等
2. 双歧杆菌：是一种常见的肠道益生菌
3. 酵母菌：包括酿酒酵母、酵母菌等
4. 乳酸菌和酵母菌复合菌：是一种将乳酸菌和酵母菌混合在一起
以下是一些常见的含有益生菌的食物：
1. 酸奶：酸奶中含有丰富的乳酸菌，是一种常见的益生菌食品。
2. 发酵食品：如泡菜、酸菜、豆腐、味噌等，这些食品中含有丰富的益生菌和益生物质。
3. 酵母发酵食品：如酵母面包、啤酒等，这些食品中含有酵母菌。
4. 膳食纤维丰富的食品：如全麦面包、燕麦、豆类等，这些食品中含有益生菌的营养物质，能够促进益生菌的生长。
5. 益生菌补充剂：市面上也有很多益生菌补充剂，可以通过口服的方式摄入益生菌。