1.托福 (TOEFL)：托福考试是测试非英语母语者在学术和职业环境下使用英语的能力的标准化考试。40 岁的人可以参加托福考试，证明自己的英语水平。
2.雅思 (IELTS)：雅思考试是测试非英语母语者在学术和移民环境下使用英语的能力的标准化考试。40 岁的人可以参加雅思考试，证明自己的英语水平。
3.剑桥高级英语考试 (CAE)：剑桥高级英语考试是测试非英语母语者在高阶水平下使用英语的能力的考试。40 岁的人可以参加剑桥高级英语考试，证明自己的英语水平。
4.英语能力测试 (PTE)：英语能力测试是测试非英语母语者在学术和移民环境下使用英语的能力的考试。40 岁的人可以参加英语能力测试，证明自己的英语水平。
能够练出腹肌。
因为不同年龄段的人对于腹肌训练的难度是不同的，中年人肌肉的修建需要付出更多的努力，但只要坚持适量的运动和科学饮食，40岁的人也可以练出腹肌。
此外，腹肌训练不仅可以起到美容的作用，还可以加强腹部肌肉的弹性和力量，预防和改善腰腹部的肌肉劳损和损伤，提高身体的耐力和活动能力。
因此，无论年龄大小，适量的腹肌训练都是有益的。