要练习微笑唇眼睛有神，需要注意以下几点：
首先，要保持面部放松，不要皱眉或何必过度表现。
其次，微笑要自然，不卑不亢，放松眼神，让眼睛散发出温暖和亲切的感觉。
最后，锻炼表情，运用心理暗示让自己感到快乐和满足，这样可以让微笑更加流畅和自然，唇部的动作也更加细微。
要练习左手掰手腕，首先应该找到一个合适的训练器材，如手腕力量球或手支架。
其次，应该每天分配一定的练习时间，逐渐增加练习强度和重量，让左手的肌肉得到锻炼并适应新的负荷。同时，需要注意正确的姿势和手势以避免受伤。
另外，坚持规律的饮食和休息，以及配合其他手腕锻炼方法，如手术腕力练习和双手握力锻炼，也有助于提高左手掰手腕的力量与稳定性。
平时和朋友在一起聊一些关注这类的话题 心态要靠我们平时干事的时候 遇事不要慌要冷静思考 不管干什么事情胆子要大一点 不要怕出错 要对自己有信心。