年轻人养发、生发，最好的方法是保持健康的生活习惯和合理的饮食。作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜，有助于减轻头皮压力，促进头发生长。
饮食上，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，为头发提供充足的营养。
此外，定期洗发、护发，避免使用刺激性强的洗发水，也能有效保护头发健康。
保持良好的心态，减轻精神压力，同样有助于养发、生发。
近年来，年轻人开始重视养绿植的作用和意义，并且纷纷加入养植的行列。他们更加注重绿植的功能性，比如多肉植物、茶树、竹子等有益于调节室内空气湿度和纯化室内空气。此外，绿色叶片、美丽花卉也备受年轻人喜爱，像吊兰、仙人掌、龟背竹、多肉植物、薰衣草、向日葵等。当然，在选择绿植的时候，也需要结合自己的生活习惯和条件，比如光照、水分等方面进行选择。
年轻人养鸟好。养鸟可以使人得到精神上的愉悦和享受。在家庭养的观赏鸟中,论鸣声,有的高亢激昂,有的清灵流畅,有的甜润婉转,有的缠绵悠扬。
论羽色,有的艳丽无比,有的纯净如洗。有的能边飞边舞,有的能表演技艺,有的则善学人语……小鸟使返归自然的潜意识得以实现,也消除了生活中的单调感和烦躁感。