f和h的发音区别在于唇齿的动作不同，f是轻唇齿咬合并向前送气发出摩擦声，而h是不闭合唇齿，单纯用呼气力量让气流通过口腔和喉部发出气息声。

矫正f和h发音的方法如下：

舌头位置：正确的f音发音时，舌头应该放在上颚的牙齿后方，将下唇轻轻地压在上齿龈处，然后吹出气流。正确的h音发音时，舌头应该放在下颚的前部，弓起舌尖，让气流从口腔和喉部顺畅地流过，发出气息声。

唇齿动作：发f音时，要将下唇轻触上齿龈，形成一定的咬合，并向前送气，同时舌头靠近牙齿后方，使气流产生摩擦声。发h音时，唇齿不需要咬合，只需张开嘴巴，让气流自由地流过口腔和喉部，发出气息声。

练习口型和语音节奏：可以通过模仿标准发音，练习正确的口型和语音节奏。例如，可以用tongue twisters（绕口令）来加强口腔肌肉的训练，提高发音准确度。

需要注意的是，f和h的发音区别较为微妙，初学者可能需要进行反复练习，并在实践中不断纠正，才能逐渐掌握正确的发音方式。