1 可以吃，但不宜过量。
2 甜筒虽然口感好，但是含有较高的糖分和脂肪，如果摄入过多会导致身体摄入的热量超标，使减脂计划受到影响。
3 如果想享受甜筒的美味，可以适量摄入，并在其他餐品中进行调整，保证身体摄入的总热量不超过日需求，这样才能更好地达到减脂效果。
减肥的时候是可以吃煎牛排的，但是一定要注意煎牛排的数量。
在减肥的过程中，如果是要吃牛排每一顿最好是吃80克左右为宜，不能够吃的太多，并且牛排里面含有大量的氨基酸和蛋白质，是能够补充人体所需要的氨基酸和蛋白质。
所以在减肥期间吃牛肉更加有利于减肥，牛肉含的脂肪量相对来说比猪肉低很多，是更具有很好的减肥效果。
1. 水果：水果是健康的零食选择，如苹果、葡萄柚、草莓、蓝莓等。
2. 蔬菜：蔬菜是低热量、高纤维的零食选择，如胡萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿等。
3. 坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，如杏仁、核桃、腰果、花生等。
4. 燕麦片：燕麦片是富含纤维和蛋白质的零食选择，可以加入水果或坚果增加口感。