摩旅西藏一天跑多少公里需要根据个人的体力和经验而定，但一般建议每天不要超过400公里。因为西藏地势崎岖，车况不好，高原反应也会影响身体状况，长途驾驶容易疲劳，同时风景秀丽，要适当停留观赏。因此，合理安排每天的路程，保证安全和身体健康，同时也能更好地欣赏西藏的美景。
1.北大街附近。住的游客是不少的 (我去西安旅游时也住那边)。那里距离北大街地铁站(西安地铁1/2号线枢纽)步行三五分钟左右，公交也很便利，同时距离回民坊和钟鼓楼都比较近，吃住方便。
2.小寨附近。这是做功课时发现的第二个地方，有地铁有公交 (地铁2号线和3号线的枢纽)，西安的另一个繁华所在，有大学有很多的年轻人和适合年轻人的地方。当时去好几个景点时也都路过/转站在小寨。
摩旅西藏可以从多个城市出发，比如四川成都、云南昆明、青海西宁等。但建议从成都出发，因为距离最近且交通便利，路线经过的景点最多，还有飞机、火车等多种交通方式可以选择。出发前需提前做好攻略、准备好摩托车和装备，并留意天气情况。同时，也需要了解西藏相关的法规和文化礼仪，以保证旅途顺利与和谐。