1. 使用专业的修护产品：选择针对受损发质的专业洗发水和护发素，这些产品通常含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于改善头发的质量和光泽。
2. 定期做发膜：发膜中含有丰富的营养成分，可以深入头发内部进行修复。可以每周做 1-2 次发膜，帮助头发恢复健康。
3. 使用精油：选择适合自己发质的精油，如橄榄油、摩洛哥坚果油等，定期在洗发前或洗发后涂抹在头发上，可以滋润头发并改善发质。
4. 避免使用过热的电棒或吹风机：高温会让头发变得更加干燥和脆弱，因此应该尽量避免使用过热的电棒或吹风机。
5. 剪掉受损部分：如果头发受损严重，可以考虑将受损部分剪掉，让新的健康头发重新长出。
一、洗完後的护理洗完头发後要先用毛巾将湿头发擦乾，然後要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤乾，才可以用吹风机吹乾。
二、吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。
三、对於你因为经常染发导致头发受损严重，那么，你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。
四、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用各种木制的梳子，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
五、隔天洗发。夏季天天洗发的习惯要进行调整，最好是2-3天洗一次，洗发的不要太用力搓揉，因为秋天干燥的发质更为脆弱，要轻轻呵护。
六、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂.