在剪映中，可以使用“蒙版”功能来提取圆内的头像。首先，将头像素材添加到时间轴上，并选中它。
然后，点击右侧的“蒙版”按钮，在弹出的选项卡中选择“圆形蒙版”。
此时，会在头像上自动生成一个圆形蒙版，可以通过拖拽和缩放来调整大小和位置。
最后，点击右上角的“预览”按钮，即可看到只剩下圆内头像的画面。可以通过调整蒙版的大小和位置来获得最佳效果。
在剪映中，封皮时间是视频开始时的装饰画面，通常默认时间为3秒钟。若要让封皮时间变长，可以按照以下步骤操作：
首先，进入时间轴模式，在封皮视频层上方添加一个遮罩层，然后将遮罩层的持续时间拉长至需要的长度。
编辑好封皮的文字或音乐等效果后，保存即可完成。这样操作后，整个视频的起始镜头就会展示更长的封皮时间，让观众有更多时间感受到视频的主题。
要在剪映中为您的视频添加自我介绍，您可以遵循以下步骤：
1. **使用定格功能**：首先，选择视频中的一个帧作为定格画面，然后复制这个画面。接着，应用黑白滤镜和模糊效果，以突出定格画面。您还可以使用智能抠像功能来进一步优化画面效果。
2. **添加文字和音乐**：在视频中添加文字介绍和背景音乐。您可以选择适合您视频风格的音乐，并为关键帧添加效果，使视频更具动感。
3. **使用素材包和模板**：剪映提供了多种素材包和模板，您可以选择一个与您的视频主题相符的模板，然后根据需要进行修改。
4. **应用特效和调整颜色**：您可以使用剪映内置的特效和Lut文件来调整视频的颜色，使视频看起来更专业。
5. **编辑和优化音频**：如果需要，您可以对视频中的音频进行降噪处理，确保声音清晰。
以上步骤仅是一个基本的指导，您可以根据自己的创意和需求进行调整。如果您是初学者，剪映还提供了创作脚本功能，可以帮助您按照步骤进行视频创作。此外，剪映的自动识别外文字幕功能也非常实用，可以帮助您快速添加字幕。
请注意，由于我无法访问具体的知乎页面内容，以上信息可能不完全详细。如果您需要更详细的教程，建议您在哔哩哔哩等平台上搜索相关的剪映教程视频，或者直接在剪映软件中探索各种功能。