劲仔小鱼在减脂期是可以适量食用的，不过要注意控制摄入量和频率。虽然它富含蛋白质，但通常也含有一定的油脂和盐分，过量摄入可能会增加热量摄入，不利于减脂。在减脂期间，建议保持均衡饮食，多摄入低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，同时结合适当的运动，以达到理想的减脂效果。