磷酸铁锂电池的放电容量通常低于三元锂电池。三元锂电池的理论放电比容量为270mAh/g，而磷酸铁锂电池的理论放电比容量约为170mAh/g。在实际应用中，磷酸铁锂电池的放电容量约为105-125mAh/g，而三元锂电池的放电容量约为150-170mAh/g。因此，三元锂电池的放电容量一般比磷酸铁锂电池高出20%至30%左右。
磷酸铁锂和法拉电容是两种不同类型的电池，用途和性能特点不同，无法简单比较哪个好。
磷酸铁锂电池是一种锂离子电池，主要用于电动汽车、储能系统等大容量应用。它具有较高的能量密度、长寿命、较高的充电速度和安全性好的特点。相比于传统的铅酸电池，磷酸铁锂电池具有更高的能量密度和更长的寿命，但相对而言充电速度较慢。
法拉电容（超级电容器）是一种电容器，具有高功率输出、长寿命、无污染等特点。它可以实现快速充电和放电，适用于一些需要高密度功率输出的场合，如电动车起动、储能系统的短时储能等。
综上所述，磷酸铁锂电池和法拉电容在不同的应用场景中都有各自的优势。如果您需要高能量密度和长寿命的电池，磷酸铁锂电池可能更适合您的需求；如果您需要高功率输出和快速充电放电的能力，那么法拉电容可能更适合您的需求。需要根据具体的使用需求和性能要求来进行选择。