斑海豹幼崽通常会在出生后的几天内开始学习游泳技能，但他们需要在母亲的帮助下进行游泳锻炼。在大约两个月的时候，幼崽已经非常熟练地掌握了游泳技巧，并且能够很好地适应海洋环境。斑海豹幼崽的游泳能力对于其后续的生存至关重要，因为游泳技能的熟练程度将决定其是否能够成功猎食、逃避天敌以及在海洋中生存。
斑海豹通常生活在海洋环境中，很少出现在陆地上。然而，当它们需要休息或处理一些身体上的问题时，它们可能会暂时出现在陆地上。斑海豹在陆地上能呆的时间因个体差异而异，一般来说，它们在陆地上停留的时间较短，可能在几分钟到几个小时之间。斑海豹更倾向于在水中生活和觅食，那里才是它们的主要栖息地。
斑海豹不是淡水海豹。斑海豹又称太平洋斑海豹，是一种生活在北太平洋的海洋哺乳动物，属于海豹科。斑海豹并不特定于淡水生活，它们主要栖息在寒冷的海洋环境中，包括沿岸的海域、海湾、海峡以及冰面附近。它们的栖息地通常与海冰密切相关，因为它们依赖海冰来繁殖、休息和捕食。
斑海豹有时会在河流中游动，特别是在迁徙期间，但它们不会长期生活在淡水环境中。这些进入河流的斑海豹通常是为了寻找食物或者是在迁徙过程中误入淡水水域。它们的主要食物来源是鱼类和甲壳类动物，这些食物资源在海洋中更为丰富。
因此，斑海豹不是淡水海豹，而是适应了海洋生活的海豹种类。在淡水环境中长期生活的海豹种类非常罕见，大多数海豹都依赖于海洋生态系统。