一般讲来，成年人枕头的长度应在50至70厘米之间
宽度也不应小于30厘米，高度在10-15厘米左右。
目前身高成为舒适的枕头高度的基础决定因素。
成人枕头实际高度：头枕在枕头上的实际垂直高度，成人以8—12 厘米为最佳。
还能使用。
枕头上有霉点说明有霉菌的滋生。要拿出来去用沸水洗干净。然后喷洒消毒液，再拿到太阳下去暴晒，晒干后可继续使用。
枕头作为贴身物品，建议经常清洗和暴晒，保持请洁。
枕头的最佳高度是8至10厘米。
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。