奶粉和钙片建议间隔1-2个小时，这是因为钙片和奶粉中的钙会相互影响吸收，同时过量的钙对身体也有负面影响。间隔一段时间可以使身体更好地吸收其中的营养成分，避免产生不良反应。
补钙的话建议还是吃钙片补充的效果是比较好的，因为人的年龄比较大的，每年进行1~2次钙片不多，补钙是特别重要的，平时生活中也要注意多喝一些骨头汤，适当的运动，活络筋骨。
很简单，就是在和面的时候加入一些奶粉。先取面粉适量倒入盆中，然后把酵母粉用温水化开，倒入面粉中，再加入奶粉，白糖，揉成一个光滑的面团，醒发半个小时左右面就发好了。放到面板上继续揉排气，然后二次醒发，做成馒头，上锅蒸即可。