多方向视觉运动眼保健操并没有一个固定的开始时间，主要取决于个人的用眼习惯和眼部疲劳程度。一般建议在以下时机进行：
1.用眼后：长时间持续用眼看东西后，做眼保健操可以帮助改善眼疲劳。
2.每天固定时间：可以考虑每天上午、下午、晚上各做一次，或者上午和下午各一次。
重要的是要注意用眼卫生，健康的用眼习惯才是缓解眼部疲劳的关键。眼保健操只是辅助手段，不能完全依赖它来保护眼睛。
多方视频的方法如下:
2、进入群中之后，点击输入框，然后点击右下方“多人通话”。
3、点击【多人语音】并不会马上开始语音通话，而是让你选择邀请多少位朋友一起来多人语音聊天，点击右边的复选框选中群里成员。
4、点击【开始通话】会通知参与成员加入多人通话，期间你什么也不能做，静静等待朋友的加入吧。
5、被邀请的朋友收到你的来电，TA可以选择接听或者挂断，前提是你朋友的微信版本不能低于6.5，否则无法接听。
6、如果好友的微信版本太低只会收到你的来电消息，并不会进行语音通话，更谈不上多人视频聊天了。
7、只有符合条件的朋友才可以进行多人语音聊天，能够通话的几位成员，还可以点击右下角的视频按钮开启摄像头，这样就能够实现多人视频聊天了。注意：这个功能虽然好用，但是前提是你和你的朋友用之前都必须升级微信的内测版本6.5