毛栗热量较高。
毛栗子热量较高，但适量食用有营养：
1. 毛栗子热量高：每100g熟的毛栗子中约含有897KJ的热量，约为米饭的2倍。
2. 适当食用有营养：毛栗子中含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素、微量元素等，适量食用可对身体有益。
3. 减肥时少量食用：减肥人群应尽量避免高热量、高脂肪的食物，适当减少主食摄入，同时进行有氧运动，少量食用毛栗子不会导致发胖。
、热水浸泡法。生栗子洗净后放入器皿中,加精盐少许,用滚沸的开水浸没,盖锅盖。5分钟后,取出栗子切开,栗皮即随栗子壳一起脱落,此法去除栗子皮,省时、省力。
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•2、筷子搅拌法。把栗子一切两瓣,去壳后放入盆内,加开水浸泡一会儿后,用筷子搅拌,栗子的皮就会与栗肉脱离。但是要注意,浸泡时间不能过长,否则将会影响栗子营养成分。
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•3、盐水煮。用刀从栗子中间切个小口子,然后把切了的栗子放在盐水中,煮5分钟后捞出,趁热去掉栗子的壳和皮。
毛根制作百合花苞是一个有趣且富有创造性的手工活动，尤其适合用于教育儿童或进行DIY装饰。以下是一个基本的步骤指南：
准备材料：
毛根（通常指的是一种可以弯曲的塑料管，常见于儿童手工材料中）。
剪刀。
彩色纸张或塑料包装纸。
胶水或其他粘合剂。
彩笔或颜料（如果需要给毛根上色）。
任何装饰物，如亮片、珠子等（可选）。
制作花苞：
将毛根剪成适当的长度，如果需要，可以用彩笔或颜料给毛根上色。
将纸张或塑料包装纸剪成花瓣的形状，通常百合花有6个花瓣。
将花瓣边缘涂上胶水，然后将其粘贴在毛根的一端，形成花苞的形状。
装饰花苞：
在花瓣之间添加亮片、珠子或其他装饰物，以增加美感。
可以尝试添加绿色纸张或塑料包装纸的叶片，使花苞看起来更加逼真。
完成百合花苞：
一旦花瓣和装饰物粘贴牢固，百合花苞就制作完成了。