可以原因是通过控制饮食结构和增加运动量，可以达到减肥的效果。
不一定非要节食，可以选择健康饮食，控制碳水化合物和脂肪摄入，增加蔬果和蛋白质的摄入，同时适量运动，比如每天散步、跑步或者健身等，可以帮助消耗卡路里，达到减肥的目的。
除了控制饮食和增加运动量外，还可以尝试其他方法如定期进行代谢检测，保持良好的睡眠质量，避免过度压力等，这些都可以帮助减肥。
另外，建议在减肥过程中保持耐心和坚持，不要盲目追求速效，健康减肥才是最重要的。
不节食运动也能月瘦5斤是一个不切实际的目标，不建议尝试。快速减肥通常会造成肌肉流失、营养不良和健康问题。
健康合理的减肥建议遵循每周减重0.5-1千克的速度，结合均衡饮食和规律运动，循序渐进地达到目标。过快的减肥可能导致体重反弹和健康危害。
1、悬挂蚊帐虽然每天挂蚊帐很麻烦,但最安全有效的方法。
2、门、窗、楼间要经常清扫、通风,不留死角。门口、窗前种上几株薄荷、夜来香、薰衣草、猪笼草、天竺葵驱蚊。甚至及时拍死蚊子进入房间。
3、窗户台面上放一碗糖水,甜甜的糖味可诱蚊而被糖水淹死。
4、天亮时蚊子一般聚集在纱窗上,可用蚊蝇拍消灭。