1.小米➕红豆➕百合
配方:小米20g,红豆10g,百合5g
功效:滋阴润肺
2.小米➕苹果➕山药
配方:小米20g,苹果半个,山药80g(爱吃甜的可以加几颗红枣)
功效:健脾养胃
3.小米➕黑米➕燕麦
配方:小米20g,黑米10g,燕麦10g
功效:补肾养发
4.小米➕红豆➕花生➕红枣
配方:小米20g,红豆和花生各15g,红枣5颗(去核)
功效:养胃补血
5.小米➕绿豆➕黄豆➕百合
配方:小米20g,绿豆15g,黄豆10g,百合10g,冰糖少许(可选)
功效:解暑润肺
6.小米➕南瓜➕红枣
配方:小米20g,南瓜40g,红枣5颗(去核)
功效:养胃暖胃
7.小米➕南瓜➕枸杞➕冰糖
配方:小米20g,南瓜40g,枸杞10g,冰糖少许(可选),快熟了再放枸杞冰糖
功效:滋补养胃
8.小米➕玉米➕胡萝卜
配方:胡萝卜半个,玉米半根,小米20g
功效:健脾养肝
电饭煲煮小米粥要根据小米的量来放水。小米多就多放水,小米少要少放水。我的经验是一,比五,一份的米,五份的水。这样组成的粥,干稀适宜。非常好吃。
小米粥是一道营养丰富、易消化的美食,适合各个年龄段的人群食用。下面是一份完整的小米粥做法:
所需材料:
- 小米100克
- 水适量
- 红枣适量(可选)
- 枸杞适量(可选)
步骤:
1. 将小米用清水浸泡30分钟至1小时,使其变软。
2. 将浸泡好的小米放入锅中,加入适量的水,水量大约是小米的5倍左右。
3. 开火煮沸后,转小火慢慢煮熟,期间要不断搅拌,防止粘锅。煮至小米熟烂,粥变得浓稠即可。
4. 如果喜欢甜味,可以在煮粥时加入一些红枣或枸杞,增加口感和营养。
5. 关火后稍微晾凉一会儿,让粥更加顺滑。
6. 根据个人口味可以加入适量的蜂蜜或糖进行调味。
7. 将小米粥倒入碗中,即可享用。