成人每天推荐的维生素D摄入量因年龄、性别、怀孕或哺乳状态以及其他健康状况而有所不同。根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health, NIH)的数据：
- 对于19-70岁的成人，每天的推荐摄入量（RDA）是600国际单位（IU）或15微克（mcg）。
- 对于71岁及以上的成人，推荐摄入量增加到800 IU或20 mcg。
请知晓！
成人款羊驼坐凳主要用于室内或室外的装饰或休闲睡眠。其呈现出真实的羊驼形象，色彩鲜艳明亮，给人强烈的视觉冲击力。
在室内可以放置在客厅、卧室等场所，为整个空间增添生气和趣味。
在室外可以用于户外露营、野营等活动中，除了作为坐凳，还可以担当着枕头和床垫的角色。同时，由于采用了环保材料，且外表易于清洁，使用方便，深受消费者的喜爱。总的来说，成人款羊驼坐凳注重实用性和艺术性，是一种既可以作为座椅，又是一种艺术品和家居装饰品的多功能家具。
熟重。
因为通常情况下，健康饮食建议的肉类摄入量是每天约量50-100克，这个量通常是指煮熟的肉类重量。
而煮熟后的肉类会失去部分水分，因此一般来说煮熟的肉类重量会比生的重量略微轻一些。
另外，生肉类的食用存在一定的健康风险，因此日常饮食中还是建议食用经过烹饪处理的熟肉类。