如果你正在减脂期，想要吃串串香，可以尝试以下几种方法：
1. 减少高热量的食材：选择低热量的食材，如蔬菜、豆腐等，减少高热量的肉类和油脂。
2. 控制食材大小和数量：在吃串串香时，控制每个食材的大小和数量，避免多吃高热量的食物。
3. 尝试口味更清淡的调料：选择口味更清淡的调料，如醋、辣椒粉、芝麻酱等，避免选择高糖、高油的调料。
4. 注意饮食平衡：在享受串串香的同时，也要保证整个饮食的平衡，包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。
5. 饮食计划：在减脂期间，制定个人饮食计划，安排合理的吃饭时间、餐前饮水和小食，避免饥饿感和过度进食的发生。
总之，减脂期间吃串串香还是有方法的，关键是建立好的饮食习惯，以及坚持适量、口味清淡的原则。同时，还需要加强运动，让减脂效果更加显著。
减脂期间要注意控制总热量摄入，但也不能让自己长时间处于饥饿状态，否则会影响身体健康和减脂效果。可以通过以下几个方法避免饥饿感：增加蔬果摄入量，因为它们富含纤维和水分，能够增加饱腹感；
优先选择高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，蛋白质会让我们感到更饱；
控制碳水化合物摄入，特别是糖类和精制碳水化合物，因为它们很容易让我们产生饥饿感；多喝水，能够帮助我们控制食欲和保持身体水平衡。
摄入方法具体如下：
1、数量：减肥期间水果每天摄入不超过200g，体积类似于拳头；
2、品种：建议选择含糖量较低或升糖指数较低的水果，以酸味、非热带水果为主，如李子、柚子、蓝莓、草莓、车厘子、橘子、橙子、苹果、猕猴桃等；
3、黄瓜、西红柿可不限制摄入，但千禧果、樱桃圣女果等，每天限制在200g之内。