瘦鼻子下的肉需要结合健康饮食和适当运动。首先，要控制饮食，减少高热量和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果和蛋白质丰富的食物，有助于减少脂肪并增强肌肉。
其次，可以进行针对鼻子周围的局部运动，如按摩、提拉和压迫等，以促进血液循环和肌肉紧实。此外，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和水分摄入，避免过度疲劳和压力。最后，请注意不要过度追求瘦身效果，保持健康的身体和心理状态才是最重要的。
第一种方法是，女性平时都会在面部涂抹上粉底霜，随后在鼻子根部的地方到眉头这个位置，可以抹上深棕色的眼睛，并在眉头向鼻子两侧的地方打上一些阴影，两条每条之间的鼻梁上则可以涂抹上亮度高一点的眼睛，并注意尽量向两侧晕开一些。亮色和阴影会形成对比，从而让塌陷的鼻梁看起来更为坚挺，也不是那样大了。、
第二种方法是，对于稍微长一点的鼻子，在化妆的时候，要将重点放在眉头上。眉头的地方可以多画上几笔，还可以将眉头和鼻影的地方都涂上颜色比较接近的眼影，并让鼻影的颜色比眼影稍微浅一点，同时也不要一直延伸到鼻翼的地方。这个方法能缩短过长的鼻子，给人的整体感觉是鼻子变小了。
第三种方法是针对鼻翼特别大的那种，改善的方法也不难。在鼻梁和鼻尖的地方涂抹上比自身肤色稍微亮一点的颜色，不要让人将焦点放在鼻子上，转移注意力之后，效果就会好一点。
通过巧妙的化妆，可以扬长避短，在一定程度上，给人的感觉是鼻子变小了，上面介绍的这三种方法其实对于化妆高手们而言，很容易掌握和操作。
选择灰棕色鼻影，先在鼻子底部鼻孔上勾勒出M型的海鸥线，同时在鼻头位置画V，让原本肥大圆盾的鼻头变尖。
在此基础上用阴影区分对比鼻尖和鼻翼，也就是在鼻翼靠上与鼻尖之间明暗交界线的地方扫上阴影，从而在视觉上收窄缩小鼻翼，并让鼻头变得更有立体感。