德国pmpm素鱼油是一种膳食补充剂，主要成分为深海鱼类提取的Omega-3脂肪酸，不含动物成分，适合素食者使用。该产品的使用说明如下：
1. 每次使用前请摇匀瓶中的液体。
2. 每天建议用1-2次，每次使用1勺（5ml）。
3. 可以直接食用或加入饮料中食用。
4. 开封后请放置于冰箱内保存，并在开封后的30天内使用完毕。
5. 本产品不适合孕妇或哺乳期妇女使用。
6. 如有任何不适，应停止使用并咨询医生建议。
总之，使用德国pmpm素鱼油应该按照说明来，每次使用量和频率不能超出建议的范围，注意保存并注意使用安全。
德国pjur修复膏有效果。
因为这个修复喷剂是只有在产品遇到损坏的时候才能够让你去修理使用的，如果你天天用的话，是很容易对这个产品造成外表复视的。