首先联系超市：
找到超市的客服人员或管理人员，说明水果的状况，并要求退货或换货。
如果超市同意退货或换货，最好当场退回原水果或换取新的水果。
如果超市不同意：
在投诉时，提供购买凭证和坏水果的照片作为证据。
山姆气泡水是一种带有果味和气泡的饮料，可以单独饮用或者与其他食物搭配使用。以下是一些山姆气泡水的搭配建议：
1. 搭配餐前开胃菜：将山姆气泡水与餐前开胃菜搭配使用，可以增加食欲，让你更加享受美食。
2. 搭配甜点：山姆气泡水非常适合搭配甜点，如蛋糕、曲奇等。甜点的甜美味道与山姆气泡水的果味和气泡相互衬托，让口感更加丰富。
3. 搭配小吃：山姆气泡水也是一种非常适合与小吃搭配的饮料，如薯片、炸鸡等。气泡水可以帮助清洁口腔，同时也能增添一份清凉感。
4. 搭配鸡尾酒：山姆气泡水也是一种很好的搭配鸡尾酒的饮料。你可以将山姆气泡水与伏特加、龙舌兰酒等搭配，制作出美味的鸡尾酒。
山姆水果多多麦片通常是含有水果块、麦片、燕麦片等多种食材的混合型麦片，其所含的水果和谷类食物中富含膳食纤维能够加强饱腹感，有利于控制摄入的卡路里，同时也可以促进肠胃蠕动，加速废物的排泄，从而有一定的减脂效果。
需要注意的是，山姆水果多多麦片中也含有一定的糖分和油分，所以口感上可能较甜或较油腻。如果有减肥的需求，可以适量食用，或者配合其他低热量的食物和运动来帮助减脂。另外，应该注意饮食均衡，不仅应该注重减脂，还要摄入足够的营养，这样身体才能保持健康。