弯把和羊角握把是两种不同类型的自行车握把，它们在设计、用途和性能上有所不同。
弯把，顾名思义，是指握把的形状呈弯曲的形状。它通常是一个完整的圆形或椭圆形，提供了一个舒适的手掌抓握位置。弯把的设计注重的是稳定性、舒适性和控制性。由于其设计，弯把适用于在公路上长时间骑行的骑手，因为它能够提供更好的手掌支撑和舒适度，减少手部疲劳。弯把适合于平时代步和长途骑行，以及山地车等需要更多控制和稳定性的自行车类型。
羊角握把，又称燕把或蝴蝶把，形状类似于羊角或蝴蝶翅膀。与弯把相比，羊角握把通常更窄，提供了更多的操控灵活性。羊角握把适用于需要更多技巧和敏捷性的情况，例如在山地车攀爬或自由式自行车中。由于其设计，羊角握把可以提供更多的角度调整和操控能力，使骑手能够更好地应对不同的地形和挑战。
总之，弯把和羊角握把各有其特点和用途。弯把适用于需要稳定性和舒适度的骑行情况，如公路骑行和代步；而羊角握把适用于需要更多操控性和灵活性的情况，如山地车和自由式自行车。在选择握把时，应根据个人喜好、骑行需求和自行车类型来决定。
要看使用场景和个人喜好，如：
骑行目的：如果主要进行城市骑行或休闲骑行，直把是一个不错的选择；如果更注重速度和竞技性骑行，弯把会更适合。
舒适度需求：如果容易出现腰背疼痛或颈部疲劳，直把的直立姿势可能更适合；如果需要更多的手部位置选择，以减少手部压力和疲劳感，弯把是一个好的选择。
骑行距离和频率：如果经常进行长途骑行或是经常骑行数小时，弯把可以提供更好的舒适度和减少疲劳感。
个人喜好：最终的选择还应该考虑个人的喜好和习惯，可以试骑不同类型的自行车，感受不同把手类型的舒适度和操控性，从而做出最适合自己的选择。
弯把自行车的调速通常是通过变速器来实现的，变速器的设计使得骑行者可以根据路况和自身需求来调整齿轮的组合，以达到最佳的骑行效果。以下是弯把自行车调速的一般步骤和注意事项：
首先，需要了解变速器的位置。弯把自行车的变速器通常设置在车把的两侧，方便骑行者用手轻松操作。
其次，变速的目的通常是为了在省力的情况下获得最快的速度。一般来说，后链轮的大小会影响骑行的难易程度和速度。后链轮越大，骑行起来就越轻松，但速度会相对较慢；后链轮越小，骑行起来就越吃力，但速度会更快。因此，在选择档位时，应根据实际情况进行判断。例如，在下坡或需要加速时，可以选择后链轮较小的档位；而在上坡或需要保持稳定速度时，则可以选择后链轮较大的档位。
如果弯把自行车的前链轮也有变速器，那么前链轮的大小同样会影响骑行效果。前链轮越大，骑行起来就越吃力，但速度会更快；前链轮越小，骑行起来就越省力，但速度会相对较慢。在调节前链轮时，也需要根据路况和自身需求来选择合适的档位。
在调速时，建议骑行者慢慢地、一档一档地调整，这样可以避免突然变速对自行车和骑行者造成冲击。同时，要注意观察链条的状态，确保链条在变速过程中处于正确的位置，避免出现卡链或掉链的情况。
最后，不同的弯把自行车品牌和型号可能具有不同的变速系统和操作方式，因此在实际操作前，建议阅读自行车的说明书或向专业人士咨询，以了解具体的调速方法和注意事项。